Wat zijn je klachten en problemen? En wat wil je veranderen? Dit geef je aan in het intakegesprek. Samen met jou kijk ik ook naar zaken die van invloed kunnen zijn op jouw klachten en problemen (je karakter, je omgeving en gebeurtenissen die recent of in het verleden hebben plaatsgevonden). Aan het eind van het intakegesprek bepalen we een doel, waar we in de vervolggesprekken aan gaan werken.
Ik werk met cliëntgerichte gesprekstherapie, waar een veilige, accepterende omgeving gecreëerd wordt, waar je je vrij kan voelen je gedachten en je gevoelens te delen. Ik help je je gevoelens en ervaringen te verkennen en begrijpen (zelfreflectie en zelfontdekking). We werken samen te ontdekken wat moeilijk voor je is en manieren te vinden om hiermee om te gaan. Je autonomie en empowerment staan hierin centraal, waardoor je weer de regie kan nemen over je eigen groei en ontwikkeling. Verder maak ik gebruik van de cognitieve gedragstherapeutische methode (onder andere schematherapie, emdr, op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie).
Acht tot twaalf gesprekken kunnen al voldoende zijn om weer meer grip op jezelf en je situatie te ervaren. Soms zijn er meer gesprekken nodig.
